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Milchshake Banane

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Kraftpaket Milchshake

Meine Kinder sind körperlich ziemlich aktiv und essen, als würden sie gerne einmal die 2 Meter ankratzen, wie ihr Vater :-). Daher muss ich immer für ordentlich Futternachschub sorgen und als Snack oder Mahlzeit zwischendurch eignet sich da bestens ein Milchshake Banane mit energiereichen Lebensmitteln.

 

 

Alternative zu Süßigkeiten

Zudem ersetzt so ein Milchshake prima herkömmliche Süßigkeiten. Er sättigt, ist süß und liefert wertvolle Inhaltsstoffe für aktive Kinder und natürlich Erwachsene. Dieser Milchshake Banane kann z. B. zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit herhalten. Gerade wenn du oder Kinder morgens nicht so gerne schwer frühstücken, bietet dieser Milchshake eine sehr gute Grundlage. Am besten geeignet ist er frisch zubereitet, denn wenn er etwas steht, wird er durch die Banane etwas bräunlich, was schnell unappetitlich aussieht.

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Banane zum einfrieren

Die Mengenangabe ist für 2 größere Milchshakes gedacht, wenn du allerdings weniger benötigst und auch keine ganze Banane schaffst, lassen sich Bananen sehr gut geschält und portionsweise einfrieren. So kannst du deinen Milchshake individuell gestalten. Entweder lässt du dafür die Bananen kurz antauen oder du hast einen leistungsstarken Mixer*, der auch mit Gefrorenem gut zurechtkommt. Denn Bananen werden schnell unschön, wenn sie geschält einen Tag an der Luft liegen oder alles schmeckt nach Banane, wenn sie geöffnet im Kühlschrank verweilen ;-). Dafür muss man schon ein super Bananenfan sein ;-).

 

 

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Bestens geeignete Zutaten für deinen Milchshake:

Mandelmus*

Erdnussmus*

Zimt*

Hanfsamen geschält*

Pflanzenmilch glutenfrei*

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Anleitungen
  1. Die Banane, Pflanzenmilch, Mandelmus und (optional) Datteln in einen Mixer geben und so lange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  2. Anschließend die geschälten Hanfsamen, Erdnussmus und Zimt als Topping oben drauf geben.
  3. Fertig!
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