Warum gesünder Leben?
*Enthält Werbung Kennst du diese Sprüche ,,warum sollte ich mit dem Rauchen aufhören, mein Opa ist damit auch alt geworden“, ,,mir geht es gut, warum sollte ich was ändern, der Freund eines Freundes ist an einem Herzinfarkt gestorben, obwohl er…
Falafeln mit Rohkost, Linsenpfannkuchen und Dip
*Enthält Werbung Bunte Teller mit verschiedenen Sorten an Essen sind einfach wunderbar. So bedient man sich aus einer breiten Palette an verschiedenen Geschmäckern und Nährstoffen. Ein passender Dip dazu und die Sache ist geritzt . Gesundes Fastfood…
Bananen Nuss Kuchen
Am Wochenende lieben wir es, uns die Zeit zum Kochen & Backen zu nehmen. Das klappt zwar nicht immer, aber wenn wir hier so rumrödeln und keine Termine haben, landen wir meistens früher oder später in der Küche, um uns…
Meine 7 besten Tipps, wie Du mehr Wasser in deinen Alltag integrierst
Ausreichend Flüssigkeitsaufnahme ist absolut wichtig für unseren Körper und unser Wohlbefinden. Das ist den meisten auch bewusst, doch schaffen sie es leider häufig nicht oder vergessen es schlichtweg zu trinken. Zudem werden häufig die falschen Getränke, wie Säfte, Cola,…
Mehr trinken! Warum das für unseren Körper wichtig ist.
Wasser – ein wichtiges Lebensmittel für einen gesunden Körper Dieses Thema ist auch bei mir sehr wichtig gewesen, was ich unbedingt ändern musste. Ich wusste immer, dass man ausreichend trinken sollte, aber bis es endlich mal richtig klick…
Backofengemüse Kürbis & Rote Beete mit Avocado-Joghurt-Dip
*Enthält Werbung Backofengemüse ist ein sehr einfaches, schnell gemachtes Gericht, wobei für jeden etwas dabei sein kann. Gerade wenn Kinder nicht gerne Gemüse essen, ist das eine tolle Sache, da das Lieblingsgemüse verwendet werden kann. Zudem noch…
Glutenfreie Spaghetti mit Grünkohl und Cashewparmesan
*Enthält Werbung Spaghetti* mit Grünkohl ist eine ganz tolle Sache. Das habe ich so auch noch bei keinem gesehen, bei dem wir jemals gegessen haben. Gängig sind da eher Rahmspinat mit Nudeln oder Spaghetti, dass kommt schon mal eher…
Salat Wrap mit Falafeln
*Enthält Werbung Schnell zubereitet Ein wunderbares leichtes Gericht, welches schnell zubereitet ist. Dieses Mal habe ich eine Falafelmischung* ohne künstliche Zusätze, also lediglich Gewürze und Kichererbsenschrot- und Mehl verwendet, welches günstig und schnell angerührt ist. Wir essen sehr gerne…
Sauerkraut-Kartoffel-Grünkohl Eintopf
*Enthält Werbung Winterzeit ist Eintopfzeit Dieser Eintopf passt perfekt zur kalten Jahreszeit. Ich habe in den letzten Tagen mega Hunger auf Sauerkraut gehabt und irgendwie hörte das auch nicht wieder auf. Also habe ich ein bisschen rumprobiert und einen…
Grünkohl-Süßkartoffel-Tofu Patties
*Enthält Werbung Glutenfrei & Vegan Diese Patties sind wirklich sehr lecker. Ideal als Beilage, als Burgerpattie oder einfach so. Die Patties sind glutenfrei und nicht besonders aufwendig. Ich bin ein großer Fan von der herzhaften Küche, da passen diese…
Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung für Familien mit Unverträglichkeiten
