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  • Himbeer-Kokos-Kuchen vegan & glutenfrei

    *Enthält Werbung   Himbeer-Kokos-Kuchen! Oder doch eher eine Torte? Meine Söhne haben ihn ordentlich verputzt. Es war schon schwierig die Bilder zu machen, ohne dass ich bereits Löcher in den Kuchen gepult bekomme, weil meine Söhne keine Geduld kennen,wenn es…

  • Kids Power Smoothie – nicht nur für die Kleinen

    *Enthält Werbung Smoothies! Ich bin einfach ein Fan davon. Du bekommst in einfacher Form eine Menge an verschiedensten Nährstoffen und lecker sind sie noch dazu. Wenn wir natürlicher, mit ausreichend gesunden Lebensmitteln leben würden, wären Smoothies eigentlich unnötig. Nicht weil…

  • Hummus

    *Enthält Werbung Hummus ist der beste Dip, den ich persönlich kenne. Wir essen ihn zu so vielen Gerichten oder auch mal pur.     Das Schöne daran ist, dass man ihn ganz schnell selbst herstellen kann. Die Zutaten sind nicht…

  • Warum gesünder Leben?

    *Enthält Werbung Kennst du diese Sprüche ,,warum sollte ich mit dem Rauchen aufhören, mein Opa ist damit auch alt geworden“, ,,mir geht es gut, warum sollte ich was ändern, der Freund eines Freundes ist an einem Herzinfarkt gestorben, obwohl er…

  • Falafeln mit Rohkost, Linsenpfannkuchen und Dip

    *Enthält Werbung   Bunte Teller mit verschiedenen Sorten an Essen sind einfach wunderbar. So bedient man sich aus einer breiten Palette an verschiedenen Geschmäckern und Nährstoffen. Ein passender Dip dazu und die Sache ist geritzt .     Gesundes Fastfood…

  • Bananen Nuss Kuchen

    Am Wochenende lieben wir es, uns die Zeit zum Kochen & Backen zu nehmen. Das klappt zwar nicht immer, aber wenn wir hier so rumrödeln und keine Termine haben, landen wir meistens früher oder später in der Küche, um uns…

  • Meine 7 besten Tipps, wie Du mehr Wasser in deinen Alltag integrierst

      Ausreichend Flüssigkeitsaufnahme ist absolut wichtig für unseren Körper und unser Wohlbefinden. Das ist den meisten auch bewusst, doch schaffen sie es leider häufig nicht oder vergessen es schlichtweg zu trinken. Zudem werden häufig die falschen Getränke, wie Säfte, Cola,…

  • Mehr trinken! Warum das für unseren Körper wichtig ist.

        Wasser – ein wichtiges Lebensmittel für einen gesunden Körper Dieses Thema ist auch bei mir sehr wichtig gewesen, was ich unbedingt ändern musste. Ich wusste immer, dass man ausreichend trinken sollte, aber bis es endlich mal richtig klick…

  • Backofengemüse Kürbis & Rote Beete mit Avocado-Joghurt-Dip

        *Enthält Werbung   Backofengemüse ist ein sehr einfaches, schnell gemachtes Gericht, wobei für jeden etwas dabei sein kann. Gerade wenn Kinder nicht gerne Gemüse essen, ist das eine tolle Sache, da das Lieblingsgemüse verwendet werden kann. Zudem noch…

  • Glutenfreie Spaghetti mit Grünkohl und Cashewparmesan

    *Enthält Werbung   Spaghetti* mit Grünkohl ist eine ganz tolle Sache. Das habe ich so auch noch bei keinem gesehen, bei dem wir jemals gegessen haben. Gängig sind da eher Rahmspinat mit Nudeln oder Spaghetti, dass kommt schon mal eher…