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  • Nimmst du dir Zeit beim Essen?

    *Enthält Werbung – Hektischer Alltag, hektisches Essen Bei vielen ist es so, dass hektisch zwischen Tür und Angel gegessen wird. So wie wir es heutzutage betreiben, hat es leider oft nichts mehr mit Genuss und der Aufnahme wichtiger Vitalstoffe zu…

  • Kinder und Gemüse! Ein ewiger Kampf oder doch Harmonie?

    *Enthält Werbung -   Die meisten kennen sicherlich den Spruch „iss doch bitte dein Gemüse“. Mühselig versucht man irgendwie, dass die eigenen Sprösslinge genügend Obst und Gemüse essen. Obst geht dann noch einfacher, weil es süß ist, aber mit Gemüse…

  • Kidneybohnen-Süßkartoffel-Bärlauch Patties mit Salat

    *Enthält Werbung -   Ich habe mich erst seit kurzem mit dem Zubereiten von Patties so richtig angefreundet. Für mich war das immer ein Gefühl von „oh man so viel Arbeit“ aber so schlimm ist das gar nicht. Die Zutaten…

  • Antioxidantienreiche Ernährung

    *Enthält Werbung -   An jeder Ecke wird das Wort Antioxidantien erwähnt, aber worum geht es überhaupt? Es bedarf noch einer weiteren Komponente, um die Aufgabe der Antioxidantien genauer erklären zu können –  die freien Radikale. Oh je, noch so…

  • DIY Zahnpasta

    *Enthält Werbung Hier habe ich ein sehr einfaches Rezept für selbstgemachte Zahnpasta, die wir lange benutzt haben. Es ist schnell zusammengerührt und kann anschließend in einem verschlossenen Glas aufbewahrt werden. So kannst du dir sicher sein, was deine Zahnpasta für…

  • Ernährung und Zahngesundheit

    *Enthält Werbung   Was kann Ernährung für unsere Zahngesundheit tun? Wir nutzen unsere Zähne tagtäglich und werden bei manchen schon früher und bei manchen später mit unschönen Zahnarztterminen geplagt. Die Hauptargumente sind von vielen Seiten: ,,iss nicht so viel Süßes“…

  • Himbeer-Kokos-Kuchen vegan & glutenfrei

    *Enthält Werbung   Himbeer-Kokos-Kuchen! Oder doch eher eine Torte? Meine Söhne haben ihn ordentlich verputzt. Es war schon schwierig die Bilder zu machen, ohne dass ich bereits Löcher in den Kuchen gepult bekomme, weil meine Söhne keine Geduld kennen,wenn es…

  • Kids Power Smoothie – nicht nur für die Kleinen

    *Enthält Werbung Smoothies! Ich bin einfach ein Fan davon. Du bekommst in einfacher Form eine Menge an verschiedensten Nährstoffen und lecker sind sie noch dazu. Wenn wir natürlicher, mit ausreichend gesunden Lebensmitteln leben würden, wären Smoothies eigentlich unnötig. Nicht weil…

  • Hummus

    *Enthält Werbung Hummus ist der beste Dip, den ich persönlich kenne. Wir essen ihn zu so vielen Gerichten oder auch mal pur.     Das Schöne daran ist, dass man ihn ganz schnell selbst herstellen kann. Die Zutaten sind nicht…