• Energiebällchen Mango Kokos

    Enthält Werbung*     Der beste Snack für zwischendurch Energiebällchen begleiten mich schon sehr lange. Ich habe sie das erste mal auf einem Festival gegessen, was schon fast 18 Jahre her ist. Sie sind schnell zubereitet und immer wieder richtig…

  • Gesunde Kids durch Powerfood – Buchempfehlung

    [*Enthält Werbung] Mit einer nährstoffreichen Ernährung zu einem gesunden Leben ohne Krankheiten   Mein bisheriges Lieblingsbuch, wenn es um gesunde und leckere Kinderernährung geht. Das Buch wurde von dem renommierten Arzt und Ernährungswissenschaftler, Dr. Joel Fuhrmann geschrieben, der selbst Vater…

  • Grüne Mutter – Smoothiepulver

    [Enthält Werbung*] Ich bin nicht so der Frühstücksfan und baue mittlerweile regelmäßige Fastenzeiten, ganz nach dem Prinzip Intervallfasten 16/8 Stunden ein. Anschließend starte ich meistens mit einem Smoothie oder Shake, der mir nicht schwer im Magen liegt und mich trotzdem…

  • Bunte Gemüsepfanne

    [*Enthält Werbung]   Eine bunte Gemüsepfanne, die sehr lecker, schnell zubereitet und schön anzusehen ist. Sie ist glutenfrei & vegan. Dazu habe ich Schwarzkümmel* als Gewürz verwendet, was dem Gericht einen besonderen Geschmack verleiht. Oregano oder Bohnenkraut kann ich mir…

  • Nimmst du dir Zeit beim Essen?

    *Enthält Werbung – Hektischer Alltag, hektisches Essen Bei vielen ist es so, dass hektisch zwischen Tür und Angel gegessen wird. So wie wir es heutzutage betreiben, hat es leider oft nichts mehr mit Genuss und der Aufnahme wichtiger Vitalstoffe zu…

  • Kinder und Gemüse! Ein ewiger Kampf oder doch Harmonie?

    *Enthält Werbung -   Die meisten kennen sicherlich den Spruch „iss doch bitte dein Gemüse“. Mühselig versucht man irgendwie, dass die eigenen Sprösslinge genügend Obst und Gemüse essen. Obst geht dann noch einfacher, weil es süß ist, aber mit Gemüse…

  • Kidneybohnen-Süßkartoffel-Bärlauch Patties mit Salat

    *Enthält Werbung -   Ich habe mich erst seit kurzem mit dem Zubereiten von Patties so richtig angefreundet. Für mich war das immer ein Gefühl von „oh man so viel Arbeit“ aber so schlimm ist das gar nicht. Die Zutaten…

  • Antioxidantienreiche Ernährung

    *Enthält Werbung -   An jeder Ecke wird das Wort Antioxidantien erwähnt, aber worum geht es überhaupt? Es bedarf noch einer weiteren Komponente, um die Aufgabe der Antioxidantien genauer erklären zu können –  die freien Radikale. Oh je, noch so…

  • DIY Zahnpasta

    *Enthält Werbung Hier habe ich ein sehr einfaches Rezept für selbstgemachte Zahnpasta, die wir lange benutzt haben. Es ist schnell zusammengerührt und kann anschließend in einem verschlossenen Glas aufbewahrt werden. So kannst du dir sicher sein, was deine Zahnpasta für…