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  • Grüne Mutter – Smoothiepulver

    [Enthält Werbung*] Ich bin nicht so der Frühstücksfan und baue mittlerweile regelmäßige Fastenzeiten, ganz nach dem Prinzip Intervallfasten 16/8 Stunden ein. Anschließend starte ich meistens mit einem Smoothie oder Shake, der mir nicht schwer im Magen liegt und mich trotzdem…

  • Nimmst du dir Zeit beim Essen?

    *Enthält Werbung – Hektischer Alltag, hektisches Essen Bei vielen ist es so, dass hektisch zwischen Tür und Angel gegessen wird. So wie wir es heutzutage betreiben, hat es leider oft nichts mehr mit Genuss und der Aufnahme wichtiger Vitalstoffe zu…

  • Kinder und Gemüse! Ein ewiger Kampf oder doch Harmonie?

    *Enthält Werbung -   Die meisten kennen sicherlich den Spruch „iss doch bitte dein Gemüse“. Mühselig versucht man irgendwie, dass die eigenen Sprösslinge genügend Obst und Gemüse essen. Obst geht dann noch einfacher, weil es süß ist, aber mit Gemüse…

  • Antioxidantienreiche Ernährung

    *Enthält Werbung -   An jeder Ecke wird das Wort Antioxidantien erwähnt, aber worum geht es überhaupt? Es bedarf noch einer weiteren Komponente, um die Aufgabe der Antioxidantien genauer erklären zu können –  die freien Radikale. Oh je, noch so…

  • DIY Zahnpasta

    *Enthält Werbung Hier habe ich ein sehr einfaches Rezept für selbstgemachte Zahnpasta, die wir lange benutzt haben. Es ist schnell zusammengerührt und kann anschließend in einem verschlossenen Glas aufbewahrt werden. So kannst du dir sicher sein, was deine Zahnpasta für…

  • Ernährung und Zahngesundheit

    *Enthält Werbung   Was kann Ernährung für unsere Zahngesundheit tun? Wir nutzen unsere Zähne tagtäglich und werden bei manchen schon früher und bei manchen später mit unschönen Zahnarztterminen geplagt. Die Hauptargumente sind von vielen Seiten: ,,iss nicht so viel Süßes“…

  • Warum gesünder Leben?

    *Enthält Werbung Kennst du diese Sprüche ,,warum sollte ich mit dem Rauchen aufhören, mein Opa ist damit auch alt geworden“, ,,mir geht es gut, warum sollte ich was ändern, der Freund eines Freundes ist an einem Herzinfarkt gestorben, obwohl er…

  • Meine 7 besten Tipps, wie Du mehr Wasser in deinen Alltag integrierst

      Ausreichend Flüssigkeitsaufnahme ist absolut wichtig für unseren Körper und unser Wohlbefinden. Das ist den meisten auch bewusst, doch schaffen sie es leider häufig nicht oder vergessen es schlichtweg zu trinken. Zudem werden häufig die falschen Getränke, wie Säfte, Cola,…

  • Mehr trinken! Warum das für unseren Körper wichtig ist.

        Wasser – ein wichtiges Lebensmittel für einen gesunden Körper Dieses Thema ist auch bei mir sehr wichtig gewesen, was ich unbedingt ändern musste. Ich wusste immer, dass man ausreichend trinken sollte, aber bis es endlich mal richtig klick…